"La vita è un ponte: non costruiteci sopra nulla. La vita è un processo in perenne fluire, chi s'aggrappa a qualsivoglia forma, per splendida che sia, soffrirà, perché avrà cercato di opporsi alla corrente."
Christmas Humphreys
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lunedì 6 settembre 2010
La vita è un ponte ...
"La vita è un ponte: non costruiteci sopra nulla. La vita è un processo in perenne fluire, chi s'aggrappa a qualsivoglia forma, per splendida che sia, soffrirà, perché avrà cercato di opporsi alla corrente."
Christmas Humphreys
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lunedì 3 maggio 2010
Piede e circolazione
Dal punto di vista vascolare il piede è irrorato, fondamentalmente, da due arterie: l’arteria tibiale anteriore (pedidia) che irrora la faccia dorsale, e l’arteria tibiale posteriore che irrora la superficie plantare. Invece il circolo venoso è costituito da una rete profonda e da una rete superficiale.
Il ritorno venoso è a carico della rete profonda per circa il 90% ed è influenzato notevolmente dalla morfologia e dalla funzionalità dell’appoggio plantare.
Inoltre la pianta del piede possiede tessuto cutaneo e sottocutaneo che si presenta sottile sotto l’arco plantare e spesso nei punti di maggior appoggio, e che funge da vero cuscinetto ammortizzante.
Il trattamento di riflessologia plantare riequilibra l'organismo, sbloccando i canali energetici che impediscono il fluire del'energia, migliorando la circolazione degli arti inferiori.
Inoltre la pianta del piede possiede tessuto cutaneo e sottocutaneo che si presenta sottile sotto l’arco plantare e spesso nei punti di maggior appoggio, e che funge da vero cuscinetto ammortizzante.
Il trattamento di riflessologia plantare riequilibra l'organismo, sbloccando i canali energetici che impediscono il fluire del'energia, migliorando la circolazione degli arti inferiori.
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giovedì 29 aprile 2010
Ansia e stress: il ruolo della riflessologia
Valutazione dell’ansia e della secrezione salivare di cortisolo e melatonina in seguito al trattamento di riflessologia: uno studio pilota su soggetti sani.
Questo studio pilota ha ricercato un’appropriata metodologia per stabilire l’impatto della tecnica di riflessologia in ambito ospedaliero. Lo studio ha coinvolto volontari sani per prevenire inutili interventi su soggetti che avrebbero potuto già presentare problemi di salute.
Tra i 30 partecipanti, alcuni sono stati sottoposti al trattamento di riflessologia, altri (gruppo controllo) non hanno subito alcun trattamento, lo studio si è dunque svolto nella forma del cross-sectional design sperimentale.
L’ansia autoriportata (Spielberger STAI), I parametri cardiovascolari (BP frequenza del battito) e le concentrazioni salivari di cortisolo e melatonina sono state valutate prima e dopo il trattamento di riflessologia plantare. I dati relativi al gruppo controllo sono stati ottenuti agli stessi tempi e nelle stesse condizioni degli individui trattati.
La tecnica di reflessologia plantare ha dimostrato un potente effetto di riduzione dell’ansia negli individui sani (‘state’; P<0.001), ma non tra coloro che già presentavano uno stato ansioso di base. I parametri cardiovascolari sono risultati ridotti (P<0.001), mentre le concentrazioni basali salivari di cortisolo e melatonina non sono risultate significativamente correlate ai valori STAI e non si sono modificate in seguito al trattamento di riflessologia In conclusione la riflessologia può attenuare lo stato ansioso e l’attività cardiovascolare in soggetti sani, con un effetto generale di riduzione dello stress. Considerando la correlazione tra stress/ansia e benessere, gli effetti della tecnica di riflessologia può avere effetti benefici per I pazienti. Questi risultati saranno trasferiti in uno studio incentrato su pazienti affetti da tumore mammario, nei quali gli effetti potrebbero essere più pronunciati, dal momento in cui la patologia tumorale del seno determina una disregolazione della secrezione di cortisolo e melatonina.
Bibliografia
Evaluation of anxiety, salivary cortisol and melatonin secretion following reflexology treatment: A pilot study in healthy individuals
Complementary Therapies in Clinical Practice, Volume 13, Issue 3, Pages 137-145
A. Mc Vicar, C. Greenwood, F. Fewell, V. D’Arcy, S. Chandrasekharan, L. Alldridge
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Questo studio pilota ha ricercato un’appropriata metodologia per stabilire l’impatto della tecnica di riflessologia in ambito ospedaliero. Lo studio ha coinvolto volontari sani per prevenire inutili interventi su soggetti che avrebbero potuto già presentare problemi di salute.
Tra i 30 partecipanti, alcuni sono stati sottoposti al trattamento di riflessologia, altri (gruppo controllo) non hanno subito alcun trattamento, lo studio si è dunque svolto nella forma del cross-sectional design sperimentale.
L’ansia autoriportata (Spielberger STAI), I parametri cardiovascolari (BP frequenza del battito) e le concentrazioni salivari di cortisolo e melatonina sono state valutate prima e dopo il trattamento di riflessologia plantare. I dati relativi al gruppo controllo sono stati ottenuti agli stessi tempi e nelle stesse condizioni degli individui trattati.
La tecnica di reflessologia plantare ha dimostrato un potente effetto di riduzione dell’ansia negli individui sani (‘state’; P<0.001), ma non tra coloro che già presentavano uno stato ansioso di base. I parametri cardiovascolari sono risultati ridotti (P<0.001), mentre le concentrazioni basali salivari di cortisolo e melatonina non sono risultate significativamente correlate ai valori STAI e non si sono modificate in seguito al trattamento di riflessologia In conclusione la riflessologia può attenuare lo stato ansioso e l’attività cardiovascolare in soggetti sani, con un effetto generale di riduzione dello stress. Considerando la correlazione tra stress/ansia e benessere, gli effetti della tecnica di riflessologia può avere effetti benefici per I pazienti. Questi risultati saranno trasferiti in uno studio incentrato su pazienti affetti da tumore mammario, nei quali gli effetti potrebbero essere più pronunciati, dal momento in cui la patologia tumorale del seno determina una disregolazione della secrezione di cortisolo e melatonina.
Bibliografia
Evaluation of anxiety, salivary cortisol and melatonin secretion following reflexology treatment: A pilot study in healthy individuals
Complementary Therapies in Clinical Practice, Volume 13, Issue 3, Pages 137-145
A. Mc Vicar, C. Greenwood, F. Fewell, V. D’Arcy, S. Chandrasekharan, L. Alldridge
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martedì 27 aprile 2010
Stress lavorativo e riflessologia plantare
Dopo una lunga pausa torno a scrivere e postare di reflessologia plantare sul blog Piedifelici.
Non posso promettere di essere costante negli aggiornamenti, ma farò il possibile ...
In Inghilterra l'ultimo report di CBI riguardo le assenza sul lavoro parla di 13,2 miliardi di sterline. I livelli di stress possono modificarsi in maniera molto veloce. Il carico di lavoro dei dipendenti assenti viene ridistribuito tra quelli presenti, sottoposti a maggiori pressioni. Ecco il motivo per cui si dovrebbe evitare di raggiungere lo stato di stress, lavorando in maniera preventiva con la reflessologia. La soddisfazione dei dipendenti ha un diretto impatto sull'atmosfera lavorativa e quindi sul rendimento aziendale.
Quando i livelli di stress e insoddisfazione superano la soglia, i comportamenti dei singoli fanno mutare il rendimento dell'intero gruppo, aumentando le assenze sul posto di lavoro, diminuendo la motivazione del lavoratore, aumentando il "turn over" dei dipendenti, rallentando l'attività produttiva ed essendo più esposti a rischio infortunio sul lavoro.
Fonte:
levelfooting
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Non posso promettere di essere costante negli aggiornamenti, ma farò il possibile ...
In Inghilterra l'ultimo report di CBI riguardo le assenza sul lavoro parla di 13,2 miliardi di sterline. I livelli di stress possono modificarsi in maniera molto veloce. Il carico di lavoro dei dipendenti assenti viene ridistribuito tra quelli presenti, sottoposti a maggiori pressioni. Ecco il motivo per cui si dovrebbe evitare di raggiungere lo stato di stress, lavorando in maniera preventiva con la reflessologia. La soddisfazione dei dipendenti ha un diretto impatto sull'atmosfera lavorativa e quindi sul rendimento aziendale.
Quando i livelli di stress e insoddisfazione superano la soglia, i comportamenti dei singoli fanno mutare il rendimento dell'intero gruppo, aumentando le assenze sul posto di lavoro, diminuendo la motivazione del lavoratore, aumentando il "turn over" dei dipendenti, rallentando l'attività produttiva ed essendo più esposti a rischio infortunio sul lavoro.
Fonte:
levelfooting
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mercoledì 9 settembre 2009
Corsi post-diploma
Elenco delle giornate di approfondimento in programma a Pontida con il docente Carlo Ongaro, Reflessologo FIRP.
Obiettivo degli incontri sarà lo scambio di esperienze tra professionsti e l'approfondimento degli argomenti inerenti la reflessologia.
PONTIDA (BG) – c/o CASA BETANIA – VIA GAGGIO
Domenica 20 Dicembre 2009 ore 9.00-12.30 - 14.00-17.00
Domenica 31 Gennaio 2010 ore 9.00-12.30 - 14.00-17.00
Domenica 7 Marzo 2010 ore 9.00-12.30 - 14.00-17.00
Domenica 11 Aprile 2010 ore 9.00-12.30 - 14.00-17.00
Per informazioni e prenotazioni:
tel. 347-2875132 - Sig. Ongaro Carlo
Questi incontri concorrono al monte ore dell'iter formativo per la professione del reflessologo. Per partecipare è sufficiente essere in regola con la quota associativa.
Per maggiori info: www.firp.it
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mercoledì 19 agosto 2009
Riflessologia plantare per studenti indisciplinati?
Massaggi a mani e piedi nelle scuole:
'Così aiutiamo i bimbi indisciplinati'
Le scuole inglesi scelgono un nuovo approccio al problema: la riflessologia plantare. In alcuni istituti del Regno Unito, infatti, gli alunni discoli saranno sottoposti ad uno speciale massaggio ai piedi, eseguito secondo i principi di questa terapia. L'obiettivo è quello di favorire la concentrazione e aiutarli a essere più tranquilli.
Leggi tutto l'articolo su repubblica.it
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Pesantezza degli arti inferiori
Il caldo di questi giorni non ci aiuta a star bene, soprattutto in città. Con queste temperature il gonfiore alle gambe è un problema che diventa particolarmente fastidioso. Molte sono le donne che ne soffrono.
La "pesantezza" percepita negli arti inferiori è data principalmente dalla non ottimale circolazione sanguigna, cioè dal corretto fluire dell'energia (per dirla secondo la MTC).
Alcune delle situazioni che favoriscono i problemi circolatori alle gambe sono:
- una temperatura ambientale molto alta (estati calde e afose)
- il rimanere fermi seduti per tante ore (per chi lavora al PC)
- lo stare in piedi per gran parte della giornata
- problemi di fragilità capillare
Rimanendo in piedi, o anche seduti, per molte ore, a causa della forza di gravità, i liquidi ristagnano nelle gambe, che rappresentano la parte più bassa del corpo. Questa situazione viene aggravata dal caldo, che provoca una dilatazione del vasi sanguigni venosi.
Riposare con le gambe leggermente rialzate è un ottimo sistema per favorire la circolazione periferica.
E' consigliato fare una doccia fredda alle gambe tutte le sere, o comunque utilizzare acqua fresca per tonificare i tessuti e i vasi sanguigni dilatati dall'eccessiva temperatura delle ore più calde.
Molto consigliato fare dell’attività fisica regolarmente, soprattutto ginnastica per le gambe (anche se il caldo non invita a farlo!) e in questi casi ricordarsi di idratarsi bene, bevendo molta acqua.
Soprattuto per chi va in ufficio:
Non indossare scarpe con tacchi troppo alti, ma fare attenziona anche alle scarpe piatte. Occorre una scarpa che rispetti la fisionomia del piede e lo assecondi nei sui movimenti; solo così il sangue di "ritorno" potrà fluire senza ostacoli.
Tenere le gambe leggermente sollevate quando si è seduti, magari appoggiandole ad uno sgabellino.
Per tutti:
Sottoporsi a un ciclo di sedute di reflessologia plantare, per stimolare la circolazione periferica e riportare il corpo al suo stato di benessere naturale è sicuramente indicato.
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La "pesantezza" percepita negli arti inferiori è data principalmente dalla non ottimale circolazione sanguigna, cioè dal corretto fluire dell'energia (per dirla secondo la MTC).
Alcune delle situazioni che favoriscono i problemi circolatori alle gambe sono:
- una temperatura ambientale molto alta (estati calde e afose)
- il rimanere fermi seduti per tante ore (per chi lavora al PC)
- lo stare in piedi per gran parte della giornata
- problemi di fragilità capillare
Rimanendo in piedi, o anche seduti, per molte ore, a causa della forza di gravità, i liquidi ristagnano nelle gambe, che rappresentano la parte più bassa del corpo. Questa situazione viene aggravata dal caldo, che provoca una dilatazione del vasi sanguigni venosi.
Riposare con le gambe leggermente rialzate è un ottimo sistema per favorire la circolazione periferica.
E' consigliato fare una doccia fredda alle gambe tutte le sere, o comunque utilizzare acqua fresca per tonificare i tessuti e i vasi sanguigni dilatati dall'eccessiva temperatura delle ore più calde.
Molto consigliato fare dell’attività fisica regolarmente, soprattutto ginnastica per le gambe (anche se il caldo non invita a farlo!) e in questi casi ricordarsi di idratarsi bene, bevendo molta acqua.
Soprattuto per chi va in ufficio:
Non indossare scarpe con tacchi troppo alti, ma fare attenziona anche alle scarpe piatte. Occorre una scarpa che rispetti la fisionomia del piede e lo assecondi nei sui movimenti; solo così il sangue di "ritorno" potrà fluire senza ostacoli.
Tenere le gambe leggermente sollevate quando si è seduti, magari appoggiandole ad uno sgabellino.
Per tutti:
Sottoporsi a un ciclo di sedute di reflessologia plantare, per stimolare la circolazione periferica e riportare il corpo al suo stato di benessere naturale è sicuramente indicato.
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