Uno studio inglese dimostra l'efficacia della reflessologia plantare nella terapia del dolore

Sedute di riflessologia plantare sono risultate efficaci nel lenire i dolori. Allo stesso modo i pazienti sottoposti al trattamento hanno riportato un aumento della tolleranza al dolore, promuovendo la riduzione del ricorso ai farmaci antidolorifici.

Lo studio è stato pubblicato sul Journal of Complementary Therapies in Clinical Practice, ed è stato condotto dai ricercatori britannici dell’Università di Portsmouth. I ricercatori hanno reclutato un gruppo di 15 volontari (11 donne e 4 uomini), la cui età media era 37 anni. L’intento era quello di valutare l’azione della riflessologia nell’aumentare la soglia di sopportazione del dolore.


Leggi tutto l'articolo.

Mal di schiena

Dolori cervicali, dolori dorsali, lombalgie, sciatalgie...

Molto spesso i disturbi a carico del rachide nascono da un cattivo utilizzo della colonna vertebrale durante l'attività fisica.


Inoltre una postura scorretta, soprattutto se sostenuta a lungo, determina un aumento della pressione sulla colonna vertebrale, tensioni muscolari, stati infiammatori e un conseguente pericolo di danni a carico delle strutture rachidee.

La reflessologia plantare si è dimostrata un efficace sostegno per alleviare il dolore e migliorare lo stato di salute della tua schiena. Per prenotare un trattamento vai su: www.piedifelici.it

Il piede e il bambino: emozionalità e sviluppo

Terminata la fase adolescenziale, il piede è arrivato a completamento del suo sviluppo anatomico. La sua struttura gli permetterà di assolvere tutti quei compiti e quelle funzionalità per le quali si è specializzato: la funzione sensoriale, la funzione di supporto del peso corporeo, la funzione di movimento ed equilibrio spaziale.

Il piede nella prima infanzia è caratterizzato da una forma molto diversa da quella del piede adulto. Notiamo infatti che nel neonato la testa è sproporzionata se consideriamo che nell’età adulta risulta essere circa 1/8 delle dimensioni corporee. Inoltre gli organi riproduttivi e la muscolatura delle gambe non sono ancora sviluppati e questo è reso visibile sul piede dal fatto che la zona posteriore, in cui risiedono tali zone riflesse, è ancora molto poco sviluppata e molto più piccola rispetto alla zona anteriore.

Dal momento in cui il bambino comincia a deambulare, i suoi primi passi sono caratterizzati da un primo contatto col suolo effettuato per mezzo delle dita, quindi della parte anteriore del piede che va in “esplorazione”. La differenza col passo dell’adulto è evidente: l’adulto avanza appoggiando dapprima il tallone, con andamento sicuro. Il bambino deve invece “testare” il terreno, assaggiarlo, in questa sua nuova esperienza che è tutta una fantastica scoperta del mondo. In questo magnifico gioco sono coinvolti principalmente piede anteriore (dita) e cervello.

In questi gesti, che all’adulto distratto possono sembrare semplici e banali, il bambino trasmetterà attraverso il piede un’infinità di stimoli sensoriali al suo cervello che dovrà registrare ed elaborare tutte queste informazioni: la temperatura percepita al suolo, il grado di umidità rilevato, la pressione registrata,  la consistenza del substrato, la percezione di equilibrio corporeo.

Ecco perché nelle prime fasi di sviluppo motorio, dal gattonare, alla deambulazione bipede è così importante permettere al bambino di camminare scalzo, senza scarpine che inibiscano tutte queste funzioni cerebrali, così importanti per il suo sviluppo. Trovare un piccolo prato, fresco e morbido su cui farlo “allenare” è un regalo bellissimo che potete fare al vostro bambino.

L’erba morbida attenuerà l’impatto al suolo in caso di cadute. Farà così esperienza di un mondo amico, su cui è possibile “atterrare” e rialzarsi da solo senza farsi male. Da qui l’aumento di fiducia in se stesso e di autostima. Inoltre la freschezza e la diversità del terreno andranno a creare quegli stimoli sensoriali importantissimi per il suo apprendimento psico-motorio.

Anche l’esperienza della riflessologia intesa come massaggio plantare, come momento di affettuosa conoscenza e scoperta dell’amore tra adulto e bambino, come scambio di energia ed informazioni, è una fonte di benessere e sviluppo di quelle capacità innate nel bambino che aspettano solo di essere stimolate per venir fuori e permettergli di crescere nel pieno delle sue potenzialità.

Impara a massaggiare i piedini del tuo bambino, oppure regalagli un massaggio di riflessologia plantare su www.piedifelici.it

Lettura emozionale del piede

Quinto dito
Attraverso l’interpretazione dei segni visivi sul piede, ad un occhio esperto possono arrivare molte informazioni. Semplicemente osservando il piede, si può intuire lo stato di salute della persona e molti aspetti legati alla sua personalità e al suo modo di porsi nei confronti della vita stessa.

Nello specifico vorrei mettere a fuoco l’attenzione su un caso di una cliente che mostra sul piede destro il quinto dito* (minolo) che va a nascondersi sotto il dito adiacente (pondulo), come mostrato in figura.

Il quinto dito del piede destro, a livello energetico ed emozionale, è associato al sentimento di Insicurezza.
Questa insicurezza, che coinvolge il secondo Chakra può avere diverse cause: dall’insicurezza di tipo economico, all’insicurezza della situazione lavorativa, all’insicurezza della casa intesa come abitazione e quindi porto sicuro, all’insicurezza negli affetti.

Al quarto dito del piede destro fanno invece riferimento i Legami. Legami di tipo affettivo come il rapporto col padre, con la madre. Sono coinvolti i rapporti emozionali con il partner e non ultimo il rapporto con se stessi. Legami di “dipendenza” possono anche essere intesi come legami col posto di lavoro da cui si dipende economicamente. L’interazione spaziale delle due dita, cioè il quinto che si “nasconde” sotto il quarto dito, ci parla in qualche modo di un’insicurezza in stretto rapporto coi legami. Quindi la cliente potrebbe avere una grande insicurezza di fondo che tende a nascondere agli altri e a se stessa, legandosi in modo molto forte magari al suo partner. 

Potrebbe anche essere vissuto come insicurezza del rapporto con la famiglia (insicurezze dovute a conflitti, difficoltà a dare e ricevere affetti e amore, difficoltà a comprendere le reciproche esigenze) oppure le stesse difficoltà vissute nella relazione di coppia.

Possiamo anche pensare che i legami nell’ambito famigliare sovrastano quelli che sono i progetti i sogni della persona, rendendola insicura e ponendola in una posizione conflittuale con se stessa e col mondo. (contrasto con l’autorità del padre)

Inoltre la direzione presa dal quinto dito, va verso il terzo dito, quello a cui è associata l’aggressività.

Questo tipo di disagio vissuto dalla cliente, può essere caratterizzato da episodi di aggressività che vengono espressi nei confronti degli altri e a volte anche nei confronti di se stessi, non riuscendo ad accettarsi e quindi ad amarsi fino in fondo.

*Una curiosità: le dita dei piedi, anche se in pochissimi lo sanno, hanno nomi propri, diversi dai nomi delle dita delle mani. Questi sono rispettivamente: alluce, illice, trillice, pondolo, minolo.

Dolore mattutino alla schiena, zona lombare e acufeni.

Riporto uno degli ultimi casi trattati di dolore alla schiena; credo e spero possa essere d'aiuto a molti.

Renato, Business Developer, 37 anni.

Sintomi riportati: dolore nella zona lombare, soprattutto al mattino e spesso in concomitanza con la pratica sportiva. Irrigidimento muscolare che ostacola movimento. Sensazione di “blocco” di tutta la schiena nella parte lombosacrale. Acufeni. Problemi visivi dovuti ad affaticamento. Ha fatto un incidente in moto diversi anni fa.

La diagnosi medica riporta un assottigliamento dei dischi intravertebrali e rettilineizzazione del segmento lombare. Passa molte ore seduto al computer, guida spesso per lunghi tratti, vive un momento di intensi cambiamenti (è in progetto un cambio di casa…). Molto attivo nel lavoro, insegue sempre nuovi progetti e sta sostenendo colloqui per cambiare il suo attuale posto di lavoro, in cerca di nuove prospettive e nuovi stimoli. Sposato, senza figli. E’ uno sportivo appassionato. Si è convinto a provare la riflessologia plantare a causa dei frequenti dolori alla schiena che a volte lo hanno immobilizzato a letto, nonostante le iniezioni di Muscoril e Voltaren nella fase acuta.

Trattamento

Il trattamento è cominciato con un indagine accurata dei punti dolenti, che hanno confermato problematiche relative al rachide nella zona lombare. Il cliente ha il classico “piede piatto”, come lasciava intuire la rettilineizzazione della colonna vertebrale. Si vede chiaramente a livello visivo e tattile una congestione della parte alta del piede, corrispondente alla zona della testa, indice di un’attività intellettuale molto intensa. Infatti punti riflessi della calotta cranica, ipotalamo, ipofisi, e SNC riportano un dolore pungente e molto acuto. Anche i punti riflessi del tratto cervicale risultano molto dolenti. Punti riflessi dell’orecchio interno e occhio sono dolenti.  I punti riflessi delle ghiandole surrenali, il plesso solare, le valvole del cardias, piloro e valvola ileocecale sono molto dolenti.
Il percorso su cui si sono orientati i trattamenti comprende (non nell’ordine): testa in toto, apparato locomotore con particolare attenzione alla zona del rachide, plesso lombare e sacrale. Asse ipotalamo – ipofisi – surrene, piloro, cardias, valvola ileocecale. Apparato urinario, sistema linfatico (con punti del sistema immunitario), sistema endocrino, sistema circolatorio.

Benefici
Dopo la quarta seduta di trattamenti i risultati ottenuti sono molto soddisfacenti:

• Completa scomparsa della rigidità e del dolore lombare al mattino.
• Migliorata mobilità della zona lombare.
• Abbassamento dei livelli di stress emotivo e tensioni muscolari.
• Miglioramento della qualità e della durata del sonno.
• I punti dolenti sul piede sono diventati sempre meno sensibili; questa “normalizzazione” delle zone alterate, coincide con un miglioramento dello stato di benessere generale.
• Minore stanchezza percepita alla vista
• Nessuna delle attività lavorative / sportive è stata interrotta durante i trattamenti.

Persiste il disturbo degli acufeni, probabilmente causato da un problema cervicale. Trattandosi di un problema “cronicizzato” in quanto presente da diversi mesi ormai, necessita di un tempo di intervento maggiore.
Anche in questo caso la riflessologia si è dimostrata efficace nel risolvere problematiche relative alla colonna, con effetti collaterali molto benefici, quali il miglioramento del sonno, l’abbassamento dei livelli di stress emotivo e tensioni muscolari.
Il tutto in modo naturale e senza l’assunzione di farmaci di alcun tipo.

Una piccola testimonianza del cliente:
“Trovo che il trattamento congiunga il rilassamento della pratica del massaggio e un’inaspettata sensazione di benessere e di positività dovuta alla stimolazione dei punti critici. Il beneficio immediato è una sorprendente sensazione di leggerezza, mentre quelli a medio termine sono i miglioramenti dei disturbi lamentati ad inizio trattamento.”

Oppressione al petto e fiato corto: sintomi da ansia e stress

Lo scorso anno mi sono sottoposto alla “solita” visita medica sportiva annuale che faccio per sport agonistici al fine di praticare regolarmente in palestra.

Qualche settimana prima avevo cominciato ad avere qualche piccola sensazione di malessere con questi sintomi: una brutta sensazione di fiato corto difficile da spiegare, insieme ad un senso di oppressione al petto, in alto, e sentivo un forte bisogno di respirare profondamente, anche in situazioni di assoluto riposo(appena sveglio, da seduto in casa).

Così mi sono sottoposto alla visita medica e all’elettrocardiogramma a riposo e sottosforzo, con la speranza di trovare la spiegazione a questo ‘fastidio’.

Durante l’esame, il botta e risposta tra me e il medico:
Prende farmaci? NO
E' iperteso? NO
Fuma? NO
I suoi esami sono normali? SI

L'oppressione al petto quanto dura? Da qualche minuto a qualche decina.

Compare sempre sotto sforzo? NO, compare al mattino, quando appena alzato penso a preparare i bimbi da portare a scuola e all’asilo, a preparare la colazione e a fare tutto di corsa per non arrivare tardi in ufficio …

Il riposo risolve il disturbo? Il sonno risolve il disturbo, sedermi a riposare no (in quanto non sono stanco ‘fisicamente’).

In conclusione il medico mi ha subito tranquillizzato, dicendo che il cuore funzionava regolarmente. La causa era da ricercarsi in un periodo di stress e ansia.

Quindi tutto a posto? No. Il malessere continuava.

Senza dilungarmi oltre, queste sono state le mie soluzioni ‘alternative’: respirazione, introspezione, zazen e reflessologia plantare per riequilibrare l’organismo.

A dimenticavo: riposo di più e al mattino mi sveglio un’ora prima per fare tutto con più calma ;)

Che ognuno possa trovare la propria strada per la serenità e il benessere …

.

Campioni, sport e riflessologia plantare

Nella foto da destra io e Mario, caro amico e collega di arti marziali, Campione Italiano di Full Contact Stick Fighting che mi ha aiutato molto nella realizzazione delle immagini presenti sul nuovo sito www.piedifelici.it

Oltre che artista marziale, anche artista fotografo!

Per ricambiare ho proposto a Mario di sottoporsi ad alcune sedute di riflessologia plantare nei periodi di preparazione più intensa ai prossimi campionati, in modo da rilassare la muscolatura e ottimizzare i tempi di recupero tra un allenamento e l'altro.

Sono infatti molti i benefici della riflessologia plantare sull'apparato osteo-muscolare; se possiamo paragonare il corpo umano ad una macchina, la riflessologia è l'arte della perfetta messa a punto, per cui tutto è perfettamente funzionante ai massimi livelli. Un atleta non può permettersi di presentarsi ad una competizione, per la quale si è allenato mesi, con disturbi e problematiche di alcun tipo. Quindi ecco l'aiuto naturale ed efficace della riflessologia.

Qui a sinista Mario mostra fiero il suo trofeo e le sue medaglie.

Grazie Mario e in bocca al lupo per le prossime competizioni!

Walk on!